Aqua trening

TIRSDAG: 11:30

Vannaerobic treninger foregår i Tromsobade

semester pass. September, October, November, December.

monthly: 1000,-

Vannaerobic - hvem anbefales det for?

Vannaerobic er en kombinasjon av kondisjonstrening og styrkeøvelser uten å overbelaste ledd og ryggrad.

Utvilsomt er denne treningen verdt å anbefale til alle de som verdsetter en sporty, slank figur og fremfor alt en sunn kropp.

Vannaerobic kan virkelig anbefales til alle.

Helsefordelene ved anaerobic Vannaerobic er så effektivt og trygt selv for personer med begrenset mobilitet fordi det involverer trening i vannmiljøet. Vannmotstanden gjør at kroppen virker lettere og leddene balanseres.

På den annen side tvinger motstanden som vann gjør kroppen din til å måtte sette inn mer kraft i hver bevegelse den gjør.

Vannaerobic har den doble fordelen: det gjør innsatsen mer effektiv og reduserer samtidig risikoen for skader. Hvilke effekter har vannaerobic? Regelmessige øvelser i vannet lar deg opprettholde fleksibiliteten, slanke figuren din, redusere kroppsfett og samtidig utvikle muskler.

Men det som er like viktig – vannaktiviteter letter eliminering av cellulitter, sikrer vekttap, og vi utsettes ikke for skader som ofte skjer under øvelser som i treningsstudioet.

Hvis du har et spørsmål, skriv til meg her :